Pink Ribbon Program Exercise Manual in Spanish – The Pink Ribbon Program
Pink Ribbon Program Exercise manual in Spanish

Pink Ribbon Program Exercise Manual in Spanish

$14.99

El manual de ejercicios del Programa del Lazo Rosa está diseñado para ayudar en la recuperación tras cirugía de cáncer de pecho. Estas cirugías incluyen la tumorectomía, la mastectomía y la cirugía reconstructiva de cáncer de pecho; entrando ahí la reconstrucción con colgajo TRAM, con colgajo latissimus dorsi (músculo dorsal ancho) o con implante. Este programa también reduce el riesgo de linfedema.

Product Description

El manual de ejercicios del Programa del Lazo Rosa está diseñado para ayudar en la recuperación tras cirugía de cáncer de pecho. Estas cirugías incluyen la tumorectomía, la mastectomía y la cirugía reconstructiva de cáncer de pecho; entrando ahí la reconstrucción con colgajo TRAM, con colgajo latissimus dorsi (músculo dorsal ancho) o con implante. Este programa también reduce el riesgo de linfedema.

El Programa del Lazo Rosa ha sido avalado por hospitales, centros de terapia física, instituciones educativas, clínicas de rehabilitación y supervivientes que se encargaron de su propia recuperación.

EL PROGRAMA:

Todos somos diferentes y nos curamos a nuestro propio ritmo. Hable con su doctor o equipo de atención sanitaria antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios. El Programa del Lazo Rosa es compatible con las recomendaciones de su doctor para un programa de ejercicios. Usted también puede usar este programa al mismo tiempo que, o después de, cualquier otra terapia física que le haya sido prescrita.

Todos somos diferentes y nos curamos a nuestro propio ritmo. Hable con su doctor o equipo de atención sanitaria antes de comenzar este o cualquier otro programa de ejercicios. El Programa del Lazo Rosa es compatible con las recomendaciones de su doctor para un programa de ejercicios. Usted también puede usar este programa al mismo tiempo que, o después de, cualquier otra terapia física que le haya sido prescrita.

El Programa del Lazo Rosa consta de cuatro fases. Cada fase debe durar dos semanas. La progresión de una fase a otra dependerá de cómo se sienta usted. Puede realizar estos ejercicios dos o tres veces a la semana. Cuando haya logrado completar este programa, podrá unirse a muchas otras actividades más generales. Por favor, tenga en cuenta las posibles limitaciones que pueda tener temporalmente debidas a la cirugía.

Fase I Puede comenzar tan pronto como sea posible tras la cirugía. Esto se hace para evitar tensiones y/o hinchazones. El movimiento promueve la circulación sanguínea, que a su vez aumenta el suministro de oxígeno. Esto ayuda en el proceso de curación. Hay seis ejercicios en la Fase I, que se centran en la movilidad del hombro, la expansión del pecho y la estabilización del hombro.

Fase II Se centra en mejorar la rotación del tronco y el movimiento o flexión lateral. Aquí es cuando se añaden los ejercicios de estabilidad central y de columna mientras se continúa con ejercicios de movilidad de hombros. Hay en total seis ejercicios en esta fase. 

Fase III Introduce más ejercicios de fuerza para el centro del cuerpo y comienza a incorporar ejercicios de estabilidad y de fuerza para la parte inferior del cuerpo. La Fase III comprende seis ejercicios.

Fase IV Incorpora el uso de resistencia. Se utiliza una banda de resistencia para fortalecer los músculos de la espalda, los hombros y el tronco. Hay cuatro ejercicios con bandas de resistencia.

Additional Information

Weight 2 lbs
Dimensions 12 x 9 x 2 in